Est-il Important De Porter Un Masque Pour Les Yeux Pendant Les Méditations ?

 Par Lydie

Avant de fournir des réponses, approfondissons la compréhension de cequ’est la méditation ?Existe-t-il différents types de méditations ? Etc.

Définition de la méditation

Comme le définit le Dr Ayush Saxena, « la méditationestune pratique dans laquelle un individuutiliseune technique, telle que la pleine conscience, enconcentrantl’esprit sur un objet, une pensée ouuneactivitéparticulière, pour entraînerl’attention et la conscience, et atteindre un état mentalementclair et émotionnellementcalme et stable, estlargementutilisée pour sesbienfaits pour la santé. »